前天回台北公婆家，
我們帶公婆去餐廳吃午餐，
婆婆跟老公走後面，突然婆婆在後面叫住我.....
你最近是不是有變胖一點~~
婆婆又補了一句....
磅秤電池很久前就沒電了，所以近半年沒量體重，
火速買了新電池裝上，鼓起勇氣站上去.....
胖3公斤了~~我不能接受
我這人就是這樣，
最不能接受的是別人說我胖，
我只要別人說我變胖，
我減肥的堅強鬥志就會被激起。
我的體重一向都是差不多，
再胖再瘦都不會超過上下2公斤，
以往只要體重重個1公斤，我就會緊張得要死。
所以我的衣服沒有不合身的。
半年沒秤體重，所以就不以為意，
就在之前，身體其實就發出變胖緊訊，
裙子跟牛仔褲都變緊。
又因為是冬天，
厚重的外套衣服都把胖肉肉遮掩，
所以更加不在意。
現在我不能再這樣下去，
以前我是潘若迪的忠實學生，每周一定去健身房跳個3次，
搬到台中都沒辦法逼自己運動，
所以我要開始督促自己.....
除了多動外，少吃也很重要，
吃飯只要七分飽就好，
來台中飲料喝最多，這點我也要戒掉，
咖啡喝無糖的，一天一杯為限，
平常不愛沒有味道的白開水，以茶代替白開水，
油炸物對身體不好，熱量也高，少吃
早餐要吃的飽，午餐吃得好，晚餐則是越少越好，
早餐要把喝奶茶的習慣改掉，改成用新鮮水果+脫脂鮮奶打成汁，增加腸道纖維量。
好啦~以上就是nonie的減肥計畫
已經實行三天囉~~我會加油的~
很快會把肥肉甩掉的
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