原來我真的很瞎

                              
嗨~我是nonie~
很多人不會唸我的名字，特別教大家怎麼唸~
這個名字是我在大學時，有一個我很喜歡的 VJ 叫nonie
所以我就把英文名，也叫nonie~
nonie 真人發音示範  



當然圖文作家的我，
要先說起我接觸繪畫的起源。
媽媽是個很嚴格的國小老師，
所以從小除了對我們的課業很要求外，
也讓我們去學些才藝，培養自己的興趣。
學了很多後，唯有繪畫是最喜歡的，
也決定未來要往美術的路走，
大學唸的是台北藝術大學的美術系，
就這樣一直與繪畫有很長時間的接觸。
我有一個哥哥和一個妹妹，
nonie哥是小兒科醫生，nonie妹是生化博士，
從小到大他們的功課都是名列前茅的，
相較之下，我的功課最爛的，
在我們家只有我往繪畫的路線走，是真的有點不同，
但我現在覺得有畫畫的天份，真的是一件超棒的事~
求學時的勵志文》》爛成績也有春天

   
這次整修的浴室位在客廳及餐廳中間，家裡有三間浴室，只有這間沒有乾濕分離，又有醜醜的小便斗，所以只有老公會來這上廁所，我和小辛幾乎不會用這間浴室。2014年冬天，這浴室內的地面磁磚熱漲冷縮，地面一半以上的磁磚都壞了，怕施工把家中搞的髒兮兮的，就這樣浴室就壞了八年沒理它，為了讓老公還可以偶爾來這上廁所，我還鋪了塊綠塑膠墊，真是有夠醜~
 
今年6月中，老公突然提議，我們家廚房和兒子新家裝潢都告一段落，接下來要不要弄這間擱置很久的浴室阿~
既然老公都開口了，就做吧~反正早晚都要弄~再說在風水上家中的故障物不能一直放著，免得影響家運~
那.....找誰做呢？
我家鄰居是房仲，可能這方面資訊多，結果鄰居推薦了他爸爸–許師傅，在業界做了43年的許師傅，有自己的工班，在我住的社區也很多人給他做過，算是社區很常配合的廠商~
★繪製平面圖&規畫動線

於是我開始構思浴室的動線，把浴室外的小陽台納進浴室中，一方面增加浴室空間，一方面也不會因無窗的浴室而顯得悶；原本的浴室門拿掉，改在陽台入口，平常浴室不使用時保持開著的，形成開放式的洗手區。而洗手台移出陽台，浴室內的空間增加，移除小便斗，增加了我們很愛的浴缸。
有了初步構想後，我馬上依尺寸畫出平面圖，規畫動線後，便約了許師傅來討論想法，看可不可行，畢竟在技術面他比較專業，接著便依我的配置開始進行施工~
★施工前防護
 
有了之前廚房施工的經驗，知道該怎麼防護才會徹底，才不會讓日後的大量粉塵搞死自己，當然施工人員也會做，但我覺得自己做得更徹底~所以施工前把浴室附近的空間的東西(客廳及餐廳)全淨空，能收起來的東西全搬走收走，不然以後擦死自己~並以2700mm高的養生膠，把廚房、大陽台、及所有房間門通通上下封起來，出入房間的走道更是用了兩層養生膠，防止粉塵飄進房。而窗戶、落地門、所有窗戶溝槽、冷氣口也通通包起來，做—多層保護，日後好清理~

出了19套官方有聲動貼圖，
「隨你填貼圖」還是第一次嘗試，
大概很多人都對「隨你填」很陌生，不敢下手使用，
其實「隨你填」比起其他貼圖更加實用~
今天就來告訴大家甚麼是「隨你填」，
它又該如何使用呢~
 
「隨你填」從字面上就是可以讓你隨便你填字，
想填甚麼就填甚麼，
可以選適合的貼圖，填入你想要的文字，
使用起來更彈性，更有專屬感~
不過nonie這套貼圖，每個貼圖最多只能輸入五個字喔~
接下來我就用手機截圖操作給大家看囉~
先從購買貼圖開始講起....
如何下載？
★STEP 1--從手機版的LINE主頁，點選「貼圖」
★STEP 2--即可進入貼圖，找到nonie這次的隨你填貼圖

 
從過年開始爆發武漢肺炎，
我們的生活突然有點改變，
出門戴口罩、減少去人多的地方，
每天上健身房的我，
也突然不敢去了~
每天腦子想的就是口罩口罩口罩....
一天到晚都像巡水田般的去便利店看有沒有口罩，
一家一家的問到自己都好無奈。
因為口罩4~6小時要丟掉換新，
才會這麼需要口罩，
但到處都買不到的時候，
當口罩不夠，哪能這樣灑脫說換就換阿~
2/6開始販售方式改為憑健保卡到藥局購買，
一人限定一周二個，
雖然才二個，至少人人一周都能確保有二個可用，
不用再去便利店一家家問口罩來了沒~
口罩不夠難求的情況下，
哪該怎麼辦呢？
當然只能想解套的方法重複使用了~
平常我只是上上超市或外出吃飯喝咖啡，
較少去人多的地方或與人直接接觸~
和小辛、老公比，
一個在工作一個在當兵，
他們每天接觸的人多，
所以我決定口罩留給他們用，
我重複使用就好~
從事醫護工作的人、常去醫院看病的人、從事需接觸很多人的人、
慢性病或免疫較低的人、需要隔離的人....
以上這些人比我們更需要使用口罩~
所以減少自己使用的口罩量，
不囤貨，口罩夠用就好，
把口罩留給需要的人~
對了~
口罩重複使用只限於「重複使用自己用過的口罩」喔~
感情再好都不能用別人用過的，
那到底該如何重複使用自己的口罩呢？
一般外科口罩會有三層結構，
最外層為不織布可防潑水阻隔飛沫，
中間為噴熔不織布能過濾細菌，
內層則是吸水材質，主要用來吸收口鼻濕氣，
來減少因潮濕破壞細菌過濾效果，
首先先來看看如何延長口罩內層使用時間~
【如何延長口罩內層使用時間】
口罩內層鋪上紗布就可以吸收口鼻濕氣，
去藥局就能買到4*4的消毒紗布，
大小與口罩差不多大，
紗布擺放位置在鼻孔及嘴巴的地方，
透氣性蠻好的，不影響呼吸及說話~
長時間戴口罩的人，約半天就要更換一次紗布，
像我待的時間不長，就可以一天換一次，
這樣口沫就不會直接汙染口罩內層，
就能延長口罩使用時間~

年後想把內衣汰舊換新，
便找家專櫃看看~
一進門櫃姐很熱情的招呼我
並問我需要甚麼？
我要整套的內衣褲！
我要款式很簡單，
就是要那種夏天穿白T恤也看不到裡面的那種內衣~
樣式不用太華麗，也不用蕾絲，舒服好穿，看不見它最重要，
說完櫃姐馬上就知道我要甚麼款式的內衣~
並幫我量尺寸，
還說沒想到我竟然有70F，還蠻豐滿的~
哈哈~第一次被說豐滿~
試穿後便決定一次帶四件粉膚色內衣褲，
櫃姐很很驚訝的說
四套一樣喔~你其中一套不帶黑的嗎~
這款有黑色的喔~
不不不~我就是要粉膚色啦~
當我說我想要看睡衣~
櫃姐竟然拿那種有上衣長褲的睡衣給我看，
厚~人家不穿這種的啦~
所以今天共買了四套內衣褲及一套睡衣~
在櫃姐幫我打包我要買的東西時，
她問我：你是雙子座嗎~
咦~
她怎麼知道阿~
從買內衣可以看出一個人的個性，
因為我買了四套一模一樣膚色素面不花俏的內衣褲，
代表我重機能、個性偏保守~
但接著我又買了一套黑色性感睡衣，
和粉膚色內衣褲完全不同調~
個性會這麼衝突，
那一定就是雙子座啦！
 
哇！櫃姐太神啦！
簡直國師阿~~

一直被我娘我爸我妹提醒「變胖」這件事，
沒有量體重的習慣，
根本就沒發現自己變多胖，
也不敢面對現實去秤體重，
一秤才警覺「阿.....我變胖了」~
變胖的原因
仔細回想，
好像是從膽結石手術後才慢慢變胖的，
上網搜尋後才了解
是用來分泌膽汁的膽囊，
可幫助消化食物中的脂類物質，
切除膽囊後，這項功能消失，
也就易變胖。(每人狀況不同)
以前很怕膽結石發炎，
不敢吃太油膩，
割完膽後開始不忌諱的大吃，
也是我變胖的原因~
諮詢醫生
為了減肥我特別去諮詢中醫，
中醫問了我三餐吃甚麼，
當她聽到我的晚餐馬上搖頭，
啊哈~找出原因了~
原來晚餐常吃的排骨飯、麵包、蛋糕、水果，
通通被中醫列入變胖主因~
年輕時這樣吃ok，
但年紀增長代謝差，飲食習慣沒改，
仍是這樣沒選擇的亂吃，
吃進去的沒代謝掉，當然就變脂肪了~
開始調整飲食
  
所以醫生建議我，
只要把吃東西的時間改變就好~
晚餐不要吃澱粉和水果，
澱粉和水果改成白天吃，
水果也不宜吃多，以一碗飯的量為限~
早餐午餐正常吃，
但份量改成八分飽，
時間久了胃也小了，
自然就會控制大胃王的慾望了~
說真的，習慣真的很難改，
超愛晚上吃麵包吃便當吃水果的，
現在通通不行了，
剛開始真的很不習慣，現在習慣多了~
減肥的三大基本原則
1.不能餓肚子 
既然要減肥，就要健康的減，
絕不能靠不吃東西來減肥，
因為節食減的是水分，不是脂肪，
只要一吃東西就會復胖~
2.多喝水  
人體水分不足，脂肪的分解就不能正常進行。
腎臟功能也不能正常發揮，
處理體內毒物的任務就會落在肝臟上。
而肝臟另一功能是參與體內能量代謝，
所以會影響肝臟分解脂肪的功能~

 
和安娜熟了之後，開始聊日常~
她拿出小孩以及男朋友的照片給我看，
還跟我說她前夫是個爛男人，
不工作、不顧小孩、吃喝嫖賭樣樣來，
真的是人渣無國界阿~
和前夫離婚後就認識了小她7歲的男友，
男友也是穆斯林信徒，
哈~我還看到男友媽媽與弟弟的照片，
很開心安娜願意跟我分享她的生活~
更深聊後，
對穆斯林很好奇的我，
問了好多有關穆斯林的日常，
原來穆斯林女性在生活中，
有許多大家都意想不到的小細節~
與我們有好多的好不同~
1.不管做甚麼都要全身包住

像結婚、游泳、運動這些活動，
都要穿包住頭髮的頭巾~

吃過晚餐，
安娜把沙發床收起來，
脫了頭巾，進浴室洗臉洗腳，
便換上一套新的衣服，
跟我說她要拜拜~
安娜放了很特別的音樂，
舖了小地毯就開始不斷跪拜~
哇塞~
第一次看到穆斯林拜拜耶~
以前在高鐵站就看到穆斯林室，
一直超好奇裡面有甚麼？
終於有機會親眼看到了~
等安娜拜完整理完，
我開始和安娜聊天~
好奇的問她好多穆斯林的問題~
Q:為什麼全身包這樣？(此題答案是我上網找的答案)
是因為七世紀阿拉伯半島，蓄奴風氣盛行，
女奴常成為男性性發洩的對象，
所以《古蘭經》才會要信奉穆斯林的女性衣著低調，
這樣讓人家知道它們不是女奴，保護自己的安全~
沿用至今每位穆斯林外出都會照著頭巾，
只能在家及家人面前才能脫頭巾~
Q:天天拜嗎？一天拜幾次？
對~天天拜~一天五次
Q:整年穿長袖不熱嗎？
不會，布料依季節分夏天冬天，夏天外層是紗，很涼爽
Q:拜拜時心中要說甚麼？
A:有任何喜怒哀樂都可以在這時說~向阿拉祈求平安~
Q:怎麼知道西邊在哪？
穆斯林信徒都要朝麥加方向跪拜，
以台灣來說，麥加在西邊，用手機的APP，可以知道東西南北方的APP~
Q:幾歲開始包頭巾 ？
初經(生理期)來的時候就要開始包了~
穆斯林的禁忌也很多，
像不能偷拍穆斯林，不能拿酒當禮物送穆斯林，
穆斯林在拜拜時不能在一旁觀看，
男性不能隨意碰觸穆斯林身體，
所以千萬不要跟穆斯林握手擁抱，
送吃的東西時不能用左手送，
幸好有有先了解，
才不會做出失禮的事~
之前聽媽說，
安娜很喜歡上網買衣服，
咦~安娜除了頭巾罩衫，
沒有別的服飾可穿阿~
結果穆斯林衣飾網購網站，
還真的全都是頭巾，
只是花色顏色有所不同~
真是開了眼界~
安娜跟一般外國人一樣，
也不太會用筷子~
看她拿筷子吃飯超難過，
馬上衝便利店幫她要了好多湯匙~
安娜終於可以好好吃飯了~
爸跟安娜都說醫院伙食不好吃，
其實這點我覺得有點很妙~
因為我拍照給我妹看，她說菜還不錯，
大概待在醫院，再美味的東西，
都會覺得難吃沒胃口吧~
醫院早餐大都供應安娜不愛的粥，
所以前一天下午，
我都會幫她買她愛吃的麵包，
她很愛吃小7的雞蛋沙拉吐司，
幾乎天天會想吃~
另外蘇打餅、全麥餅乾
這類鹹餅乾她也愛~
我都會挑小包裝，讓她嘴饞時，
一次開一小包吃~餅乾才不會軟掉~
對了~安娜都叫我姐姐~
這孩子有前途~
五天來都待在醫院照顧nonie爸的安娜，
真的很辛苦~
為了表達我的謝意，
那陣子每天去醫院探望爸爸時，
都會先到百貨公司買些點心給安娜~
 
出院前一天，
我帶泡芙給她，
她邊吃邊掀開罩衫，
拍圓肚給我看~
哈~掀罩衫應該對保守的穆斯林來說，
是很大膽的行為~
一定是把我當朋友才會這樣啦~
很開心~
五天和安娜互動真的很有趣，
藉這機會讓我認識穆斯林，
面對不同種族不同宗教，
我們要尊重她們~
更要體諒這些離鄉背井出來工作的人
畢竟與人相遇，是個難得的緣分阿~
(全文完)
上集在這，請點圖觀看~

之前nonie爸因膽結石開刀住院，
大概是年紀有差，
與我四年前開刀狀況不太一樣，
我只住三天，nonie爸卻要住五天~

鹿港超多包子的，
去鹿港玩一定不能錯過~
太久沒來，
都忘記要買哪一家的了~
找了一家有聽過的，
一人一顆吃起來，
哇塞~踩雷了！有夠難吃的啦~
不浪費食物，
只好盡量吃，
最後剩半顆，
沒有人想再吃了....
到停車場牽車時，
發現有隻狗躲在我們車下~
怕一發動弄到它危險，
小辛說把剛剛吃剩的包子
丟在車外引它出來~