前天回台北公婆家，
我們帶公婆去餐廳吃午餐，
婆婆跟老公走後面，突然婆婆在後面叫住我.....
你最近是不是有變胖一點~~
婆婆又補了一句....
磅秤電池很久前就沒電了，所以近半年沒量體重，
火速買了新電池裝上，鼓起勇氣站上去.....
胖3公斤了~~我不能接受
我這人就是這樣，
最不能接受的是別人說我胖，
我只要別人說我變胖，
我減肥的堅強鬥志就會被激起。
我的體重一向都是差不多，
再胖再瘦都不會超過上下2公斤，
以往只要體重重個1公斤，我就會緊張得要死。
所以我的衣服沒有不合身的。
半年沒秤體重，所以就不以為意，
就在之前，身體其實就發出變胖緊訊，
裙子跟牛仔褲都變緊。
又因為是冬天，
厚重的外套衣服都把胖肉肉遮掩，
所以更加不在意。
現在我不能再這樣下去，
以前我是潘若迪的忠實學生，每周一定去健身房跳個3次，
搬到台中都沒辦法逼自己運動，
所以我要開始督促自己.....
除了多動外，少吃也很重要，
吃飯只要七分飽就好，
來台中飲料喝最多，這點我也要戒掉，
咖啡喝無糖的，一天一杯為限，
平常不愛沒有味道的白開水，以茶代替白開水，
油炸物對身體不好，熱量也高，少吃
早餐要吃的飽，午餐吃得好，晚餐則是越少越好，
早餐要把喝奶茶的習慣改掉，改成用新鮮水果+脫脂鮮奶打成汁，增加腸道纖維量。
好啦~以上就是nonie的減肥計畫
已經實行三天囉~~我會加油的~
很快會把肥肉甩掉的
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重要通知
最近很多人都跟nonie說，
收不到nonie粉絲頁的更新po文，
我想應該是要重新設定一下的時候了~
跟著nonie的示範才不漏接nonie任何一po文喔~
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推推推))) 沒錯運動運動!! ^^ 天氣漸漸變熱了,我沒上班的下午也要開始去學校慢跑一下哩! 不過nonie,好像是仰臥起坐不是伏地挺身?? XD ((其實我也常常說錯 哈"
我也胖很多但是只要美食當前，體重計擺一邊Orz
nonie加油~~
加油囉
寶貝毛推4 我體重一直都沒變 可是 每次拍照 總是覺得臉愈來愈腫ㄟ 噗~~~
阿...可是我覺得....減肥...好難喔... ;D 不過 是！！！！ 你好好加油！！！！ 幸會幸會 請多多指教！！！ ＸＤ
su推6 真的美食當前.很難受不了誘惑.先吃了. 可是是我吃完並沒有一直坐著.還小活動.體重就沒有一直重!
nonie 妳很瘦妳很瘦(催眠中) 冠頭推+1
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加油!!!祝你減肥成功!然後你的畫風真的很好看XDD
好文~推推!! 煩惱薪水不夠多 想尋找一份兼職的機會 不影響正職 在家工作也能月入15000~30000 線上應徵 http://www.yoyosoho24.com/
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nonie 妳好~ 很開心發現很棒又好笑的圖文專家 我會有空上來推+讚喔~ 減肥加油~瘦身成功~
nonie太厲害啦 我一個冬天都可以胖個5公斤耶 推~~~
judy推18^^ 多動和吃八分飽真ㄉ很重要, judyㄝ要和nonie一起加油^_^
好可愛的圖示說明~
呵呵~你好可愛喔~ 加油! 建議你可以去找幫我瘦腿的老師喔~ 她超強的，她的方法不用飲食控制運動動刀用藥吃代餐 就可以一周瘦掉7-8公分大腿，405吋腰 連最難減的臀部也能瘦掉而且不復胖喔~ 連新聞都有採訪她 我自己瘦蘿蔔腿的過程也有記錄下來 你可以來我無名看 我們一起努力變漂亮^^
LING推+讚 唉呦，看到這警惕文 我也要趕快來減肥啦
加油囉，我也在減重。
冬天真是個容易肥胖的季節呀.......XD
前三天有去運動，上個月也有去運動，爬山和打籃球，我最近吃的東西太多了，變胖 了，我不想一直胖下去，我要減肥啦！ 公園散步 + 慢步 + 打籃球，我不一定選它們三個運動項目，我一定要減肥啦！
我只有每週固定跑步兩天~不忌口!管他麥當勞還是肯德基想吃就吃! 實行了將近半年目前也瘦了13公斤......
讚唷
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WOO~好棒!! 減重也有很棒的方法 祝你瘦身成功 ^-^ PS.畫的好可愛唷~
應該是仰臥起坐 不是伏地挺身吧??
呵呵~對阿亞歷山大倒了 就都沒很有毅力的去健身跳舞了 真的肥滋滋現在 我們一起加油油
為什麼...伏地挺身的圖 感覺上跟仰臥起坐比較像 !?
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